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Gestes et postures


Objectifs

Cette formation va permettre aux stagiaires concernés de :

  • Identifier les risques liés au métier
  • Anticiper les TMS
  • Connaître les bonnes postures de travail
  • Appréhender les risques dorso-lombaires et leur prévention
  • Diminuer les contraintes physiques au travail

 La formation est très concrète, met les stagiaires en situation. Elle s'appuie sur des exemples de l'établissement

1. Connaître les contraintes physiques du métier

  • Identifier les causes de contrainte
  • La contrainte temps / organisation

2. La colonne vertébrale

  • Quelques notions d’anatomie pour comprendre les risques
  • Identifier les risques qui pèsent sur les disques intervertébraux
  • Les mouvements à risques
  • Causes et conséquences
  • Comprendre les enjeux de la prévention

3. Les troubles musculo-squelettiques

  • Qu’est-ce qu’un TMS ?
  • Les principaux TMS des membres supérieurs
  • Comprendre pourquoi ils surviennent
  • Quels symptômes pour quelles conséquences

4. L’analyse des gestes

  • Comment analyser les gestes
  • Les gestes à risques et les gestes corrects
  • Mes gestes à risque sont-ils obligatoires ?

5. S’entrainer aux gestes corrects

  • Importance de la condition physique
  • S’entrainer aux gestes corrects – exemples et mise en pratique

6. Soulager son mal de dos

  • La notion de repos actif – prendre une bonne position, se relaxer, être positif
  • Corriger les situations à risques, s’étirer, se renforcer musculairement
  • Analyse en fonction des postes de chaque participant

Synthèse de la formation/ Echanges

Public concerné
Tout personnel de l'établissement, notamment agents de service, agents techniques, encadrants, ...

Durée
1 jour