Ergonomie : prévention du mal de dos, soulever, manipuler
Ça m'intéresse
Objectifs
Compétence visée
- Réaliser des gestes et manutention de charges en respectant les bonnes postures.
Aptitudes
- Identifier et analyser les risques liés au métier
- Anticiper les TMS
- Mettre en œuvre les bonnes postures de travail
- Prévenir les risques dorso-lombaires
- Diminuer les contraintes physiques au travail
Les plus de ce programme
Modalités de positionnement et d'évaluation
- Evaluation des acquis à l'entrée et en fin de la formation, par grille de positionnement
Modalités pédagogiques
- Apports théoriques et méthodologiques
- Echanges et réflexions sur les situations concrètes rapportées par les participants
- Mises en situation, 70% de la formation se déroule en situation
Formation accessible aux professionnels en situation de handicap (selon handicap).
Public concerné
Tout professionnels. Aucun prérequis. Groupe de 10 participants maximum
Durée
1 jour
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Programme de la formation
Connaître les contraintes physiques du métier
- Identifier les causes de contrainte
- La contrainte temps / organisation
La colonne vertébrale
- Quelques notions d’anatomie pour comprendre les risques
- Identifier les risques qui pèsent sur les disques intervertébraux
- Les mouvements à risques
- Causes et conséquences
- Comprendre les enjeux de la prévention
Les troubles musculo-squelettiques
- Qu’est-ce qu’un TMS ?
- Les principaux TMS des membres supérieurs
- Comprendre pourquoi ils surviennent
- Quels symptômes pour quelles conséquences
L’analyse des gestes
- Comment analyser les gestes
- Les gestes à risques et les gestes corrects
- Mes gestes à risque sont-ils obligatoires ?
S’entrainer aux gestes corrects
- Importance de la condition physique
- S’entrainer aux gestes corrects – exemples et mise en pratique
Soulager son mal de dos
- La notion de repos actif – prendre une bonne position, se relaxer, être positif
- Corriger les situations à risques, s’étirer, se renforcer musculairement
- Analyse en fonction des postes de chaque participant
Synthèse de la formation/ Echanges