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Ergonomie : prévention du mal de dos, soulever, manipuler


Objectifs

Compétence visée

  • Réaliser des gestes et manutention de charges en respectant les bonnes postures.

Aptitudes

  • Identifier et analyser les risques liés au métier
  • Anticiper les TMS
  • Mettre en oeuvre les bonnes postures de travail
  • Prévenir les risques dorso-lombaires
  • Diminuer les contraintes physiques au travail

Les plus de ce programme

Modalités de positionnement et d'évaluation
  • Evaluation des acquis à l'entrée et en fin de la formation, par grille de positionnement
Modalités pédagogiques
  • Apports théoriques et méthodologiques
  • Echanges et réflexions sur les situations concrètes rapportées par les participants
  • Mises en situation, 70% de la formation se déroule en situation

Formation accessible aux professionnels en situation de handicap (selon handicap).

1. Connaître les contraintes physiques du métier

  • Identifier les causes de contrainte
  • La contrainte temps / organisation

2. La colonne vertébrale

  • Quelques notions d’anatomie pour comprendre les risques
  • Identifier les risques qui pèsent sur les disques intervertébraux
  • Les mouvements à risques
  • Causes et conséquences
  • Comprendre les enjeux de la prévention

3. Les troubles musculo-squelettiques

  • Qu’est-ce qu’un TMS ?
  • Les principaux TMS des membres supérieurs
  • Comprendre pourquoi ils surviennent
  • Quels symptômes pour quelles conséquences

4. L’analyse des gestes

  • Comment analyser les gestes
  • Les gestes à risques et les gestes corrects
  • Mes gestes à risque sont-ils obligatoires ?

5. S’entrainer aux gestes corrects

  • Importance de la condition physique
  • S’entrainer aux gestes corrects – exemples et mise en pratique

6. Soulager son mal de dos

  • La notion de repos actif – prendre une bonne position, se relaxer, être positif
  • Corriger les situations à risques, s’étirer, se renforcer musculairement
  • Analyse en fonction des postes de chaque participant

Synthèse de la formation/ Echanges

Public concerné
Tout personnel de l'établissement, notamment agents de service, agents techniques, encadrants, … Aucun prérequis

Durée
1 jour par groupe